5岁孩子睡不着觉需依据病因进行针对性的处置，容易见到的病因包含宏量及微量元素缺少、心理亚健康、睡眠环境欠佳、疾病等缘由致使，可通过补充相应宏量及微量元素、心理治疗、改变睡眠环境、积极治疗原发病等方法调理，具体剖析如下：
1.补充相应宏量及微量元素
比如孩子长期缺钙、锌、铁等微量元素，便会致使孩子睡眠水平不佳。建议做微量元素测试，依据缺少状况进行相应物质的补充。可遵医嘱服用钙剂、铁剂、维生素D等进行调理。
2.心理治疗
假如孩子的心情不好，有焦虑、开心、强迫等不好的情绪，也会致使睡眠出现问题。可以寻求专业心理大夫的帮忙，使用认知行为疗法、音乐疗法等，缓解不好的情绪，改变睡眠水平。
3.改变睡眠环境
睡眠环境不适也会导致孩子睡眠水平不好，睡不着觉的状况。建议大人提供孩子好的睡眠环境。睡眠的环境不要太亮、太嘈杂，防止大声说话吵醒孩子。
4.积极治疗原发病
比如感冒、上呼吸道感染、哮喘、扁桃体肥大等疾病，都会干扰孩子的呼吸，导致睡眠水平不佳。应准时进行有关检查，积极治疗原发病，进而缓解睡眠不好的状况。
